세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 스페인 요리 고기 및 생선 요리
57 레시피
스페인식 고기와 생선 요리는 토마토와 허브, 바다의 풍미가 어우러져 한 끼를 든든하게 채워줘요. 스페인풍 바다게 토마토 조림은 522 kcal, 코스케라식 대구 요리는 436 kcal예요. 요오드와 셀레늄 공급원을 살피고 생양배추와 콩은 제한한 57가지 레시피를 만나보세요.
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
돼지고기 라구 (세르도)
1 h 50 min · 628 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 632 칼로리
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
아몬드 소스의 헤이크
35 min · 440 칼로리
도미 소금껍질 구이
50 min · 1,070 칼로리
브로체타 데 포요
32 min · 361 칼로리
코스케라식 대구 요리 (Hake Koskera)
35 min · 454 칼로리
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
25 min · 287 칼로리
스페인풍 수제 버거
35 min · 822 칼로리
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 988 칼로리
메를루사 살사 베르데 (초록 소스를 곁들인 메를루사)
35 min · 479 칼로리
카르네 콘 토마토
1 h 50 min · 709 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
스페인풍 바다게 토마토 조림
50 min · 513 칼로리
코르데로 아사도 (스페인식 양 로스트)
2 h 10 min · 758 칼로리
파토 아 라 나란하 (오렌지 소스 오리 요리)
1 h 5 min · 582 칼로리
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 308 칼로리
비스카이아풍 대구 요리
1 h 20 min · 819 칼로리
스페인식 해산물 모둠 그릴 구이
35 min · 762 칼로리
랑고스티노 소금구이
20 min · 296 칼로리
감바스 알 아히요 (마늘 새우 요리)
15 min · 468 칼로리