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비파나 (Bifana)
마늘과 화이트 와인의 풍미가 가득 밴 얇은 돼지고기를 노릇하게 구워낸 뒤, 육즙이 녹진한 소스가 될 때까지 졸여냅니다. 바삭한 빵 사이로 감칠맛 넘치는 소스가 듬뿍 스며든 포르투갈의 국민 샌드위치를 집에서 즐겨보세요.
0street-foodtraditionalcomfort-food
20분
준비 시간
15분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
637
칼로리
35g
단백질
28g
탄수화물
41g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 600 g돼지 목살~375 cal/1인분당(아주 얇게 저미듯 썬 것)Gluten-free
- 4 piece마늘~4 cal/1인분당(잘게 다진 것)VeganGluten-free
- 150 ml드라이 화이트 와인~21 cal/1인분당VeganGluten-free
- 100 ml라거 맥주~10 cal/1인분당Vegan
- 2 tbsp엑스트라 버진 올리브 오일~67 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 piece월계수 잎~1 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp훈제 파프리카~6 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tbsp레드 와인 식초~1 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 pinch회색 천일염VeganGluten-free
- 1 pinch흑후추 가루VeganGluten-free
- 1 tbsp빨간 피망 페이스트~2 cal/1인분당VeganGluten-free
- 4 piece파푸 세쿠~150 cal/1인분당(가로로 반을 가른 것)Vegan
알레르기 유발 물질
sulfites글루텐
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조리법
0/4고기 손질과 마리네이드
돼지 등심을 대패 삼겹살처럼 비칠 정도로 아주 얇게 저미듯 썰어줍니다. 넓은 그릇에 고기와 다진 마늘, 월계수 잎, 훈제 파프리카 가루, 마사 드 피멘탕(고추 페이스트), 화이트 와인, 소금, 후추를 넣고 잘 버무립니다. 최소 2시간 이상 재워두어야 고기 속까지 풍미가 깊게 배어듭니다.
130 분고기 노릇하게 굽기
팬에 올리브유를 두르고 센 불에서 충분히 달굽니다. 재워둔 고기는 양념 액체를 따로 남겨두고 건져낸 뒤, 달궈진 기름에 넣어 빠르게 볶아내듯 굽습니다. 고기에서 육즙이 빠져나와 삶아지지 않도록 센 불에서 순식간에 색을 내는 것이 중요합니다.
5 분소스 졸이기
고기가 어느 정도 익으면 남겨두었던 마리네이드 양념과 맥주를 붓습니다. 불을 낮추고 소스가 고기에 착 감기듯 윤기가 흐를 때까지 뭉근하게 졸여주세요. 요리 마지막에 식초를 살짝 더하면 고기의 기름진 맛을 잡아주어 한층 깔끔한 풍미가 완성됩니다.
10 분비파나 완성하기
파푸 세쿠(포르투갈식 빵)를 반으로 가릅니다. 빵 사이에 볶아낸 고기를 듬뿍 채운 뒤, 팬에 남은 진한 소스를 빵의 속살이 흠뻑 젖도록 넉넉히 끼얹어냅니다.
5 분
셰프 팁
- •비파나의 생명은 고기의 두께입니다. 거의 투명할 정도로 얇게 썰어야 센 불에서 조리했을 때 질기지 않고 입안에서 녹아내리는 식감을 유지할 수 있습니다.
- •샌드위치를 만들기 전, 반으로 가른 빵의 단면을 팬에 남은 고기 소스 위에 대고 가볍게 눌러주세요. 빵 속까지 감칠맛이 배어들어 훨씬 맛이 풍성해집니다.
보관 방법
남은 고기는 소스와 함께 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 2일간 보관할 수 있습니다. 다시 드실 때는 팬에 물을 한두 큰술 더해 소스를 부드럽게 풀어주며 약불에서 천천히 데워주세요.
4.3
24 평가
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