츄레톤 데 부에이 (Chuletón de Buey)
2 h 15 min · 1,322 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 스페인 요리 고기 및 생선 요리
57 레시피
스페인식 고기와 생선 요리는 토마토와 허브, 바다의 풍미가 어우러져 한 끼를 든든하게 채워줘요. 스페인풍 바다게 토마토 조림은 522 kcal, 코스케라식 대구 요리는 436 kcal예요. 요오드와 셀레늄 공급원을 살피고 생양배추와 콩은 제한한 57가지 레시피를 만나보세요.
세라노 하몽과 치즈를 품은 닭가슴살 스테이크
35 min · 849 칼로리
프리투라 데 페스카도 (스페인식 모둠 생선튀김)
35 min · 857 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
스페인풍 애호박 플란
1 h · 414 칼로리
비키니 샌드위치 (스페인식 햄치즈 샌드위치)
10 min · 673 칼로리
스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
1 h · 477 칼로리
산그레 데 세르도 (양파를 곁들인 스페인식 돼지 선지 볶음)
50 min · 299 칼로리
화이트 와인에 졸인 스페인식 소시지 (살치차 알 비노)
35 min · 645 칼로리
겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)
1 h 45 min · 1,784 칼로리
라보 데 토로 (스페인식 소꼬리찜)
3 h 30 min · 1,158 칼로리
근대를 넣은 스페인식 오믈렛 (또르띠야)
50 min · 422 칼로리
주키니 토르티야
40 min · 369 칼로리
부르고스 모르시야 (Burgos Morcilla)
1 h 45 min · 739 칼로리
보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)
25 min · 723 칼로리
메로 알 오르노 (Mero al Horno)
1 h 5 min · 704 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리
전통 스페인식 알본디가스
1 h 5 min · 662 칼로리
양고기 핀초
45 min · 535 칼로리
세라노 하몬 토마토 보카디요
12 min · 412 칼로리
황새치 그릴 스테이크
25 min · 416 칼로리
정통 스페인식 토르티야
50 min · 688 칼로리
스페인식 돼지고기 소스 조림 (Carne de Cerdo con Salsa)
1 h 20 min · 685 칼로리
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
30 min · 377 칼로리