페스카테리언 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 편안하게 즐길 수 있도록, 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 페스카테리언 요리를 모았어요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 34g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g의 단백질을 담고 있어요. 412개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)

25 min · 477 칼로리

해물 우동

30 min · 340 칼로리

바삭한 야채전

25 min · 424 칼로리

노릇노릇 정어리 소금구이

18 min · 555 칼로리

매콤 달콤한 칠리 새우

20 min · 228 칼로리

생강 풍미의 탱글한 새우 볶음

25 min · 248 칼로리

훈제 연어 크로스티니

20 min · 494 칼로리

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 600 칼로리

딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크

30 min · 388 칼로리

그리스풍 생선 요리

55 min · 371 칼로리

멕시칸 참치 토스타다

30 min · 607 칼로리

병아리콩 가루 도클라

35 min · 314 칼로리

야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)

30 min · 486 칼로리

카르펜 블라우 (독일식 블루 카프)

45 min · 729 칼로리

윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음

25 min · 235 칼로리

그릴 스캄피

25 min · 515 칼로리

영국식 비건 칠리

1 h 5 min · 396 칼로리

참치 타르타르

20 min · 426 칼로리

송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)

25 min · 600 칼로리

레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이

25 min · 312 칼로리

바삭함의 절정, 채소 새우 카키아게

35 min · 274 칼로리

매콤달콤한 밥도둑, 오징어볶음

30 min · 329 칼로리

중동풍 타히니 석류 데블드 에그

30 min · 325 칼로리

고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드

20 min · 260 칼로리