키토 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

요오드와 셀레늄을 고려한 키토 식단에 생선과 해산물 요리를 더해보세요. 관자 버터 구이는 380kcal에 단백질 51g을 담았고, 레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이는 312kcal로 가볍게 즐기기 좋아요. 생양배추와 대두 같은 식품은 섭취량을 살피며, 563개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)

1 h 15 min · 13 g 탄수화물

버터 소스 비프 필레

20 min · 3 g 탄수화물

트러플 풍미를 가득 담은 크림 소스 수탉 요리

1 h 55 min · 7 g 탄수화물

전통 부르스트살라트: 소시지와 에멘탈 치즈의 조화

20 min · 6 g 탄수화물

풍미 가득한 생강 간장 생선찜

27 min · 6 g 탄수화물

고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금

15 min · 13 g 탄수화물

전통 그리스식 샐러드

15 min · 12 g 탄수화물

보들보들한 뚝배기 계란찜

25 min · 1 g 탄수화물

마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드

50 min · 9 g 탄수화물

이탈리안 스타일 오징어 칼라마리

1 h · 11 g 탄수화물

순록 프리카세

1 h 50 min · 14 g 탄수화물

마늘과 타임을 곁들인 양다리 로스트

1 h 20 min · 3 g 탄수화물

오향 돼지찜

1 h 10 min · 15 g 탄수화물

화이트 와인을 곁들인 정통 돼지고기 포피에트

1 h 10 min · 6 g 탄수화물

돼지고기 쿠아 클링

35 min · 10 g 탄수화물

윤기 흐르는 상큼한 오렌지 새우

25 min · 11 g 탄수화물

카부르마스 (Kavourmas)

3 h 40 min · 1 g 탄수화물

머터 파니르

40 min · 18 g 탄수화물

레드와인 소스의 양 정강이 찜

2 h 50 min · 12 g 탄수화물

새우를 채운 아보카도

20 min · 3 g 탄수화물

슬로우 쿠킹 풀드 포크

6 h 20 min · 12 g 탄수화물

꼬르데로 알 로메로: 로즈마리 향의 스페인식 양고기 조림

1 h 50 min · 5 g 탄수화물

남프릭 라브 (Nam Prik Larb)

35 min · 16 g 탄수화물

채소를 곁들인 연어 빠삐요트

35 min · 7 g 탄수화물