키토 갑상선 기능 저하증에 적합한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리는 바다의 풍미와 허브, 크리미한 소스가 어우러져 든든한 한 끼를 완성해요. 정통 대구 블랑켓은 459kcal에 단백질 43g, 홍합 마리니에르는 514kcal에 단백질 57g을 담았어요. 생양배추와 콩류는 제한하고 요오드와 셀레늄 공급원을 살핀 키토 레시피 129가지로 프랑스 요리를 즐겨보세요.

전통 산토끼 요리, 저그드 헤어

3 h · 14 g 탄수화물

비프 부르기뇽

3 h 40 min · 17 g 탄수화물

정통 프랑스식 송아지 고기 블랑켓

2 h · 17 g 탄수화물

정통 송아지고기 소테

1 h 55 min · 19 g 탄수화물

감귤류 대구

50 min · 10 g 탄수화물

치킨 부르기뇽

1 h 15 min · 15 g 탄수화물

탄두리 소고기

35 min · 8 g 탄수화물

대구 필렛 뫼니에르

18 min · 19 g 탄수화물

프랑스 전통 가자미 뫼니에르

20 min · 19 g 탄수화물

레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크

20 min · 6 g 탄수화물

프랑스식 정통 소고기 양파 조림

2 h 20 min · 18 g 탄수화물

노르망디식 넙치

55 min · 9 g 탄수화물

레몬 버터 소스를 곁들인 대구 스테이크

25 min · 4 g 탄수화물

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 2 g 탄수화물

전통 송아지 고기 스튜

2 h · 16 g 탄수화물

치킨 샤쇠르 (사냥꾼풍 닭요리)

1 h 5 min · 10 g 탄수화물

전통적인 치킨 프리카세

1 h 20 min · 12 g 탄수화물

화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕

35 min · 14 g 탄수화물

풍미 가득 갈릭 쉬림프

25 min · 1 g 탄수화물

레드와인 소고기 찜

3 h 30 min · 15 g 탄수화물

양송이를 곁들인 부드러운 크림 치킨

1 h 5 min · 11 g 탄수화물

풍미 가득한 프랑스식 돼지고기 소테

1 h 40 min · 15 g 탄수화물

프로방스풍 소고기 도브

3 h 45 min · 12 g 탄수화물

프로방스식 야채 티안

1 h 25 min · 14 g 탄수화물