키토 갑상선 기능 저하증에 적합한 독일 요리 레시피

독일 요리는 든든한 고기 요리와 담백한 생선 요리가 식탁을 채워요. 송어 뮈니에르는 806kcal에 단백질 55g을 담았고, 대구 자우어피쉬는 318kcal에 단백질 38g을 담았어요. 21가지 레시피에서 요오드와 셀레늄 공급원을 살피고, 생양배추와 생콩류는 제한해 보세요.

홈메이드 레버케제 (Leberkäse)

1 h 40 min · 4 g 탄수화물

양파 볶음을 곁들인 소고기 스테이크

25 min · 11 g 탄수화물

송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)

25 min · 10 g 탄수화물

소고기 파프리카 굴라쉬

2 h 55 min · 13 g 탄수화물

정통 브라트부르스트

1 h 15 min · 5 g 탄수화물

대구 자우어피쉬

45 min · 10 g 탄수화물

솔랸카

1 h · 14 g 탄수화물

전통 독일식 플라이슈케제 (Fleischkäse)

1 h 25 min · 7 g 탄수화물

브라트헨헨 (독일식 로스트 치킨)

1 h 30 min · 4 g 탄수화물

오스트리아 전통 소고기 수육, 타펠슈피츠

3 h 30 min · 14 g 탄수화물

카르펜 블라우 (독일식 블루 카프)

45 min · 5 g 탄수화물

람코일레: 입안에서 녹아내리는 독일식 양다리 브레이징

3 h · 13 g 탄수화물

자우어브라텐 (독일식 소고기 찜)

3 h 30 min · 15 g 탄수화물

게바케네 주키니 (독일식 주키니 고기 오븐구이)

1 h · 16 g 탄수화물

린더룰라데

2 h 30 min · 12 g 탄수화물

독일식 잔더 필레 구이

27 min · 13 g 탄수화물

레드와인 버섯 소스를 곁들인 린더필레

35 min · 5 g 탄수화물

독일식 꿩 가슴살 요리

45 min · 6 g 탄수화물

독일식 야생 육류 파테

2 h 15 min · 4 g 탄수화물

전통 부르스트살라트: 소시지와 에멘탈 치즈의 조화

20 min · 6 g 탄수화물

독일식 베이컨 크림 버섯 가니쉬

35 min · 6 g 탄수화물