세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 2 g 탄수화물
키토 갑상선 기능 저하증에 적합한 스페인 요리 레시피
52 레시피
스페인 요리는 바다의 풍미와 소박한 재료가 잘 어우러져요. 스페인풍 바다게 토마토 조림은 522kcal, 해산물 카주엘라는 단백질 57g으로 든든하게 즐길 수 있어요. 생양배추와 생콩류는 제한하고 요리한 해산물과 채소를 곁들인 52가지 레시피를 살펴보세요.
스페인식 농어 소금구이
55 min · 2 g 탄수화물
돼지고기 라구 (세르도)
1 h 50 min · 13 g 탄수화물
피스토 만체고 (스페인식 채소 볶음)
1 h 10 min · 19 g 탄수화물
고소한 아몬드 소스를 곁들인 스페인식 닭요리, '뽀요 엔 뻬삐또리아'
1 h 5 min · 12 g 탄수화물
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 2 g 탄수화물
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 18 g 탄수화물
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 1 g 탄수화물
아몬드 소스의 헤이크
35 min · 11 g 탄수화물
브로체타 데 포요
32 min · 7 g 탄수화물
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
25 min · 18 g 탄수화물
코스케라식 대구 요리 (Hake Koskera)
35 min · 12 g 탄수화물
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 1 g 탄수화물
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 3 g 탄수화물
해산물 카주엘라
55 min · 21 g 탄수화물
엔살라다 데 피미엔토스 (구운 파프리카 샐러드)
1 h · 11 g 탄수화물
코르데로 아사도 (스페인식 양 로스트)
2 h 10 min · 3 g 탄수화물
스페인풍 바다게 토마토 조림
50 min · 11 g 탄수화물
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 1 g 탄수화물
엔살라다 믹스타 (Ensalada Mixta)
30 min · 15 g 탄수화물
스페인식 해산물 모둠 그릴 구이
35 min · 8 g 탄수화물
랑고스티노 소금구이
20 min · 2 g 탄수화물
감바스 알 아히요 (마늘 새우 요리)
15 min · 2 g 탄수화물
츄레톤 데 부에이 (Chuletón de Buey)
2 h 15 min · 0 g 탄수화물