GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 필요한 단백질과 섬유질을 챙길 수 있도록, 지방과 당은 과하지 않은 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1회분에 단백질 32g, 불맛 가득한 새우 꼬치 구이는 34g을 담았어요. 867가지 중 입맛과 식사량에 맞는 메뉴를 골라보세요.

코코넛 밀크 치킨

35 min · 487 칼로리

송아지 마렝고

1 h 55 min · 523 칼로리

야채 삼바르

1 h 5 min · 370 칼로리

샬롯 소스를 곁들인 소고기 스테이크

30 min · 376 칼로리

로트 아 라 아메리카

1 h 15 min · 528 칼로리

치킨 츠쿠네

35 min · 277 칼로리

라그만

1 h 5 min · 560 칼로리

굴라쉬 수프

1 h 50 min · 381 칼로리

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 464 칼로리

프랑스식 생선 스튜

50 min · 414 칼로리

치킨 사모사

50 min · 540 칼로리

버터 치킨

1 h · 552 칼로리

부드러운 풍미의 코코넛 밀크 새우

25 min · 428 칼로리

산라탕

35 min · 175 칼로리

마살라 생선 튀김

25 min · 408 칼로리

향긋한 스파이스 라이스로 속을 채운 홍합찜

1 h 5 min · 444 칼로리

연어 데리야끼

25 min · 357 칼로리

풍미 가득한 생강 간장 생선찜

27 min · 482 칼로리

카다이 치킨

45 min · 471 칼로리

봄 채소를 곁들인 생선 파피요트

35 min · 249 칼로리

사테 가이

45 min · 545 칼로리

반미돈 (베트남식 돼지고기 소시지)

1 h 30 min · 202 칼로리

프렌치 스타일 오소부코

2 h · 512 칼로리

피쉬 아미리차리

30 min · 397 칼로리