ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」
50 min · 0.3 g 塩分
高血圧対策の インド料理 肉・魚料理
30 件のレシピ
インド料理の肉・魚料理は、香り豊かなスパイスと野菜の組み合わせが楽しいよ。カダイチキン（462 kcal）やマサラフィッシュフライ（30 gのたんぱく質）など、塩分を控えめにしたいときにも取り入れやすいレシピを集めたよ。
チキン・チェティナード
1 h 5 min · 0.6 g 塩分
本格マトン・コルマ
1 h 55 min · 0.7 g 塩分
タンドリー・マッシュルーム
35 min · 0.3 g 塩分
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
30 min · 0.8 g 塩分
本格チキンティッカマサラ
55 min · 0.6 g 塩分
ほうれん草のロティ
35 min · 0.3 g 塩分
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
1 h 30 min · 0.3 g 塩分
タンドリーチキンの串焼き
32 min · 0.4 g 塩分
伝統のラムコルマ
1 h 40 min · 0.6 g 塩分
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
40 min · 0.1 g 塩分
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
50 min · 0.4 g 塩分
カダイチキン
45 min · 0.5 g 塩分
マトン風ラムの濃厚本格カレー
1 h 50 min · 0.5 g 塩分
マサラフィッシュフライ
25 min · 0.4 g 塩分
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 0.7 g 塩分
本格エッグカレー（卵のカレー）
50 min · 0.4 g 塩分
ポークビンダルー
1 h 50 min · 0.5 g 塩分
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 0.3 g 塩分
本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮
1 h 40 min · 0.9 g 塩分
パニール・ブルジ
25 min · 0.2 g 塩分
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
35 min · 0.1 g 塩分
バイダ・ロティ
35 min · 0.3 g 塩分
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 0.4 g 塩分