カノム・モー・ケン（タイ風焼きプリン）
1 h 5 min · 501 カロリー
骨粗鬆症対策の タイ料理 レシピ
73 件のレシピ
タイ料理の香り豊かな味わいを楽しみながら、骨の健康を意識した食事を取り入れてみよう。プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼きはたんぱく質51g、ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）は29g。73のレシピから、塩分にも気を配って選べるよ。
ナムプリック・ラーブ
35 min · 383 カロリー
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
35 min · 361 カロリー
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
35 min · 513 カロリー
本格タイ風グリーンチキンカレー
35 min · 446 カロリー
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
35 min · 481 カロリー
チキン・パッキーマオ（鶏肉の酔っ払い炒め）
30 min · 1,220 カロリー
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
1 h 5 min · 912 カロリー
タイのココナッツ焼き菓子「カノムクロック」
35 min · 531 カロリー
カオモックガイ（タイ風チキンビリヤニ）
1 h 15 min · 1,037 カロリー
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 390 カロリー
パッ・ウン・セン（タイ風春雨炒め）
30 min · 487 カロリー
本格マッサマンビーフカレー
2 h 20 min · 1,061 カロリー
パッ・ペット・ムー（豚肉のレッドカレー炒め）
25 min · 508 カロリー
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
45 min · 425 カロリー
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
30 min · 540 カロリー
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 207 カロリー
ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）
50 min · 381 カロリー
ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）
25 min · 763 カロリー
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
35 min · 406 カロリー
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
25 min · 335 カロリー
バミー・ムー・デーン（タイ風チャーシュー和え麺）
1 h 5 min · 934 カロリー
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
35 min · 502 カロリー
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）
35 min · 440 カロリー