骨粗鬆症対策の アメリカ料理 肉・魚料理

アメリカ料理はボリュームたっぷりで、肉や魚の味わいを楽しめるよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した47のレシピから、塩分にも気を配りながら選んでみて。

スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー

40 min · 23 g たんぱく質

プルドポークサンドイッチ

5 h 30 min · 68 g たんぱく質

具だくさんのベイクドポテト

1 h 15 min · 18 g たんぱく質

ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ

25 min · 33 g たんぱく質

クリスピートーフ

35 min · 32 g たんぱく質

サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜

18 min · 33 g たんぱく質

燻製パプリカ香る極上スペアリブ

3 h 20 min · 69 g たんぱく質

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

25 min · 32 g たんぱく質

シュリンプ・ポボー

30 min · 47 g たんぱく質

BBQミートボール

35 min · 29 g たんぱく質

厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ

25 min · 79 g たんぱく質

鮭の照り焼き

25 min · 34 g たんぱく質

スロッピージョー

40 min · 32 g たんぱく質

カリカリ豚のカルニータス 〜とろけるコンフィ仕立て〜

3 h 20 min · 77 g たんぱく質

香ばしチキンの彩りラップサンド

25 min · 32 g たんぱく質

きゅうりのサンドイッチ

20 min · 16 g たんぱく質

フィラデルフィア・チーズステーキ

35 min · 64 g たんぱく質

クリスピーチキンサンドイッチ

35 min · 67 g たんぱく質

ルーベンサンドイッチ

25 min · 52 g たんぱく質

ビーフ＆チェダー・スライダー

35 min · 49 g たんぱく質

バーベキュー プルドポーク

6 h 20 min · 64 g たんぱく質

たまごサラダサンドイッチ

25 min · 24 g たんぱく質

ゴマチキンバイト

35 min · 34 g たんぱく質