妊娠中対応の アメリカ料理 肉・魚料理

アメリカ料理の肉・魚料理は、香ばしく焼いたり揚げたりして、満足感のある味わいを楽しめるよ。サザンフライドチキン（1689 kcal）やチキンシーザーラップ（742 kcal）など、妊娠中に配慮した45のレシピを集めたよ。肉や魚はしっかり加熱し、食材選びにも気を配ってみて。

チリドッグ

1 h · 48 g たんぱく質

本格フィッシュカレー

35 min · 31 g たんぱく質

きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー

35 min · 39 g たんぱく質

本場アメリカ仕込み！サザンフライドチキン

45 min · 73 g たんぱく質

チキンシーザーラップ

25 min · 50 g たんぱく質

王道の本格フライドチキン

40 min · 58 g たんぱく質

帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜

15 min · 51 g たんぱく質

ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ

25 min · 33 g たんぱく質

クリスピートーフ

35 min · 32 g たんぱく質

チキンフライドステーキ

35 min · 54 g たんぱく質

チェダー・ツナメルト

25 min · 51 g たんぱく質

カリカリ豚のカルニータス 〜とろけるコンフィ仕立て〜

3 h 20 min · 77 g たんぱく質

ルーベンサンドイッチ

25 min · 52 g たんぱく質

クリスピーチキンサンドイッチ

35 min · 67 g たんぱく質

ビーフ＆チェダー・スライダー

35 min · 49 g たんぱく質

自家製チキンテンダー

30 min · 44 g たんぱく質

王道のクラシック・ホットドッグ

20 min · 17 g たんぱく質

グリルドチーズサンドイッチ

15 min · 30 g たんぱく質

「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ

25 min · 18 g たんぱく質

ハニーマスタード・ローストポーク

1 h 15 min · 57 g たんぱく質

デリ風チキンサラダ

35 min · 33 g たんぱく質

手作りチキンナゲット

30 min · 36 g たんぱく質

甘酢鶏

45 min · 41 g たんぱく質

スパイシーツナロール

1 h · 23 g たんぱく質