レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ
50 min · 762 カロリー
甲状腺機能低下症対応の メキシコ料理 レシピ
130 件のレシピ
メキシコ料理の香ばしいスパイスや素朴な味わいを、食卓で楽しもう。カマロネス・エンパニサドス（647 kcal）や海老のセビーチェ（368 kcal）など、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れたレシピもそろっているよ。生のキャベツや大豆は控えめにした、130のレシピを見てみて。
エンチラーダ・デ・ポヨ（本格メキシカン・チキン巻き）
1 h 15 min · 881 カロリー
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
25 min · 718 カロリー
ユカタン風 柔らか煮込み豚のタコス（ピビル・タコス）
3 h 45 min · 1,188 カロリー
チキン・ティンガ・ソペス
1 h 25 min · 747 カロリー
チョリソーの朝食ブリトー
35 min · 1,025 カロリー
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 423 カロリー
本格タコス・アル・パストール
50 min · 1,155 カロリー
リマ・タコス
1 h · 902 カロリー
カブレラ風タコス
3 h 20 min · 910 カロリー
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
2 h 20 min · 425 カロリー
牛肉の旨味が溢れる「タコス・デ・テルネラ」
2 h 50 min · 774 カロリー
真鱈のセビーチェ・タコス
25 min · 911 カロリー
チキン・タコス
35 min · 840 カロリー
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
30 min · 576 カロリー
とろ～りチーズとスパイシーソースの「チキン・エンチラーダ」
1 h · 906 カロリー
ポークコンフィのチャルーパ：サクふわ食感のメキシカン・ボート
1 h 30 min · 1,621 カロリー
チーズ・エンチラーダ
40 min · 970 カロリー
牛肉とチェダーチーズのタコサラダ
35 min · 974 カロリー
ペスカド・フリート
30 min · 1,586 カロリー
소페스 데 프리홀레스
1 h · 1,070 カロリー
チチャロン・タコス
1 h · 1,038 カロリー
カルネ・アサダ・タコス
30 min · 752 カロリー
カマロネス・エンパニサドス
30 min · 639 カロリー