キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
1 h 10 min · 367 カロリー
甲状腺機能低下症対応の インド料理 レシピ
161 件のレシピ
インド料理は、スパイスの香りと魚介や卵のうまみを楽しめるよ。カニのビリヤニ（801 kcal）やスケトウダラのココナッツカレー（480 kcal）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした161のレシピから選ぼう。
じゃがいもとひよこ豆のチャート
35 min · 450 カロリー
伝統のラムコルマ
1 h 40 min · 640 カロリー
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
50 min · 355 カロリー
ザクロのライタ
25 min · 177 カロリー
ミント・ライタ
20 min · 147 カロリー
グラブ・ジャムン
1 h · 931 カロリー
本格ダル・フライ
1 h · 339 カロリー
カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」
1 h 5 min · 478 カロリー
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
50 min · 322 カロリー
きゅうりのライタ
20 min · 235 カロリー
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 385 カロリー
本場インドのベルプリ
40 min · 667 カロリー
ビリヤニ・パフ
1 h · 840 カロリー
ダル・ブカラ
3 h 20 min · 515 カロリー
マンゴーラッシー
10 min · 293 カロリー
ミルクとカルダモンのバルフィ
30 min · 622 カロリー
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 216 カロリー
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
45 min · 205 カロリー
本格チキンプラオ 〜芳醇なスパイス香るインドの炊き込みご飯〜
1 h · 1,141 カロリー
レッドレンズ豆の本格ダル
45 min · 359 カロリー
ギーライス
35 min · 884 カロリー
プラン・ポリ
1 h 30 min · 858 カロリー
完熟トマトのライタ
15 min · 135 カロリー