プルックフィスク(ノルウェー風タラとじゃがいものクリーム煮)
40 min · 499 カロリー
抗炎症の レシピ
356 件のレシピ
野菜やオメガ3を含む魚、オリーブオイルを取り入れた料理を、いつもの食卓に並べてみよう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、ムール貝のマリニエールは57 gのたんぱく質。加工食品を控えめにしたい日にもうれしい、344のレシピを集めたよ。
フィッシュパイ
1 h · 595 カロリー
スモークサーモンとスクランブルエッグのスモーブロー
7 min · 381 カロリー
あじの塩焼き定食
30 min · 494 カロリー
タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え
40 min · 490 カロリー
サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え
45 min · 469 カロリー
タラのソテー パセリソース(ペシレソウス)
45 min · 563 カロリー
鯛の煮付け定食
30 min · 466 カロリー
鮭のホイル焼き定食
35 min · 534 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー
白身魚のマスタードソースとじゃがいも（ドイツ風）
40 min · 512 カロリー
ノルウェーの魚団子 ホワイトソース(フィスケボッレル)
50 min · 481 カロリー
スウェーデン風フィッシュグラタン(フィスクグラテング)
55 min · 501 カロリー
アーモンドフラワーと種の低糖質バーガーバンズ
1 h 10 min · 386 カロリー
カリカリのオーブンフライドポテト
1 h 25 min · 245 カロリー
鯖の味噌煮定食
30 min · 523 カロリー
大根のぬか漬け
8 h · 250 カロリー
デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)
45 min · 501 カロリー
ラックスプディング(スウェーデン風サーモンとじゃがいもの重ね焼き)
1 h 10 min · 540 カロリー
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 352 カロリー