ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
抗炎症の 肉・魚料理
117 件のレシピ
野菜やオリーブオイルを取り入れ、加工食品を控えめにした肉・魚料理を集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）やムール貝のマリニエール（57 g protein）を試してみて。119のレシピから、今日の食卓に合う一皿を見つけよう。
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
25 min · 608 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
フランス流ファラフェル
30 min · 529 カロリー
サーモンとアボカドの巻き寿司
1 h · 743 カロリー
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 151 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
ライム香るイカのタコス
30 min · 590 カロリー
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
50 min · 435 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
伝統的な舌平目のムニエル
20 min · 596 カロリー
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
20 min · 693 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 383 カロリー
レモンブランジーノ
35 min · 532 カロリー
メルルーサのロマナ風
25 min · 477 カロリー
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
1 h 40 min · 776 カロリー
ノルマンディ風ソール
55 min · 635 カロリー
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
25 min · 332 カロリー
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
30 min · 836 カロリー
手作りちくわ
40 min · 317 カロリー
海老の生姜炒め
25 min · 248 カロリー
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
30 min · 388 カロリー