チャーゾー（ベトナム風揚げ春巻き）
1 h · 598 カロリー
妊娠中対応の 前菜
166 件のレシピ
妊娠中も安心して楽しめる前菜を166品集めたよ。グリンピースとミントのポタージュ（247 kcal）や、火を通したたこを使うギリシャ風たこのサラダ（457 kcal）を試してみて。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けながら、葉酸・鉄分・カルシウムを含む食材を取り入れよう。
旬野菜のなめらかヴルーテ
50 min · 286 カロリー
本場仕込みのたこ焼き
35 min · 429 カロリー
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
25 min · 551 カロリー
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
25 min · 499 カロリー
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 138 カロリー
タイの春巻き
55 min · 254 カロリー
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
1 h 35 min · 485 カロリー
メドゥ・ワダ
4 h 30 min · 747 カロリー
ハモン・セラーノのクロケッタ（スペイン風クリームコロッケ）
1 h 5 min · 728 カロリー
バン・ザイ（Bánh dây）
1 h · 676 カロリー
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
25 min · 254 カロリー
バインベオ（ベトナム風蒸し米粉餅）
1 h · 608 カロリー
牛肉と松の実のサンブーサク（サクサクのミートパイ）
1 h · 570 カロリー
イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜
50 min · 663 カロリー
じゃがいもとグリーンピースのサモサ
1 h 15 min · 533 カロリー
ニシンのサラダ（ヘリングス・サラート）
50 min · 437 カロリー
フレンチスタイル・サモサ ～香ばしい焦がしバターの香り～
45 min · 485 カロリー
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
35 min · 432 カロリー
ラム肉のマンティ（小さな舟形餃子）
1 h 10 min · 580 カロリー
チキン・カリーパフ
1 h 15 min · 870 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
1 h · 365 カロリー
チキンパコラ
35 min · 549 カロリー