豚肉のチャップスイ
30 min · 325 カロリー
コレステロール対策の 肉・魚料理
141 件のレシピ
コレステロール対策を意識した肉・魚料理を、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れながら楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げは322 kcal、レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）は22 gのたんぱく質を含むよ。138のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
35 min · 344 カロリー
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
30 min · 338 カロリー
海老と豚肉の本格中華風ピーマンの肉詰め
40 min · 260 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 236 カロリー
ポテトラトケ
35 min · 531 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
30 min · 320 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
ヤンニョムケジャン
45 min · 544 カロリー
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 352 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
真鱈のセビーチェ・タコス
25 min · 911 カロリー
鶏肉の照り焼き
30 min · 309 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
15 min · 410 カロリー
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
1 h 30 min · 202 カロリー
彩りパプリカの本格タコス
30 min · 597 カロリー
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
35 min · 298 カロリー
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 397 カロリー
鮭の照り焼き
25 min · 357 カロリー
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
45 min · 454 カロリー
マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 498 カロリー