メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
1 h 5 min · 704 カロリー
コレステロール対策の 肉・魚料理
141 件のレシピ
コレステロール対策を意識した肉・魚料理を、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れながら楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げは322 kcal、レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）は22 gのたんぱく質を含むよ。138のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
30 min · 323 カロリー
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
25 min · 257 カロリー
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
28 min · 239 カロリー
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
30 min · 392 カロリー
焼き野菜のタコス
25 min · 582 カロリー
ノクトゥジョン（緑豆のチヂミ）
50 min · 825 カロリー
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
35 min · 322 カロリー
本格中華・鶏肉のバジル炒め
25 min · 301 カロリー
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
25 min · 252 カロリー
ツンと香る、中華風からし豆腐
25 min · 249 カロリー
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
50 min · 513 カロリー
ほうれん草のロティ
35 min · 529 カロリー
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 412 カロリー
白身魚のプロヴァンス風
45 min · 331 カロリー
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
40 min · 468 カロリー
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
35 min · 658 カロリー
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 277 カロリー
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 235 カロリー
香ばし醤油の照り焼き豆腐
25 min · 285 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
香ばしエビのグリル串
25 min · 300 カロリー
ジューシー・パイナップルチキン
35 min · 406 カロリー
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
30 min · 575 カロリー