マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 498 カロリー
コレステロール対策の 肉・魚料理
141 件のレシピ
コレステロール対策を意識した肉・魚料理を、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れながら楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げは322 kcal、レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）は22 gのたんぱく質を含むよ。138のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
30 min · 194 カロリー
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 387 カロリー
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
3 h 20 min · 690 カロリー
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
35 min · 481 カロリー
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
25 min · 361 カロリー
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
35 min · 329 カロリー
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 285 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
35 min · 304 カロリー
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
30 min · 346 カロリー
マグロの巻き寿司
50 min · 780 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
スペイン風レバー・トースト
25 min · 513 カロリー
豚肉と白菜の蒸し餃子
48 min · 256 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
バン・ゴック（海老と豚肉の翡翠蒸し餃子）
1 h · 429 カロリー
フィッシュタコス
30 min · 841 カロリー
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
25 min · 208 カロリー