Sangre de Cerdo（スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物）
50 min · 299 カロリー
コレステロール対策の 肉・魚料理
141 件のレシピ
コレステロール対策を意識した肉・魚料理を、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れながら楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げは322 kcal、レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）は22 gのたんぱく質を含むよ。138のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
30 min · 770 カロリー
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
1 h 40 min · 776 カロリー
海老のピリ辛ソテー
20 min · 228 カロリー
アーモンドソースのメルルーザ
35 min · 440 カロリー
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
55 min · 371 カロリー
真鯛の塩釜焼き
50 min · 1,070 カロリー
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
35 min · 272 カロリー
湯豆腐
25 min · 171 カロリー
スパイシーツナロール
1 h · 607 カロリー
野菜と海老の本格かき揚げ
35 min · 274 カロリー
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 361 カロリー
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
35 min · 579 カロリー
ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）
40 min · 555 カロリー
スパイス香るズッキーニのフリッター
35 min · 323 カロリー
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
30 min · 264 カロリー
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
50 min · 341 カロリー
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
35 min · 215 カロリー
豚肉と青梗菜の本格肉まん
1 h 5 min · 701 カロリー
本格納豆巻き
1 h · 345 カロリー
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
25 min · 376 カロリー
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
35 min · 355 カロリー
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
45 min · 557 カロリー