ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
40 min · 683 カロリー
コレステロール対策の 一品料理
255 件のレシピ
豆や野菜をたっぷり使った、コレステロールが気になるときの一品料理を集めたよ。ベジタリアン・チリは510 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。食物繊維や脂質のバランスを意識しながら、気分に合う料理を選んでみて。
ローズマリー香る 本格ファリナータ
30 min · 451 カロリー
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
30 min · 533 カロリー
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
50 min · 624 カロリー
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
1 h 15 min · 752 カロリー
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
40 min · 566 カロリー
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
4 h 20 min · 242 カロリー
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
45 min · 576 カロリー
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 360 カロリー
イドゥリ
45 min · 360 カロリー
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
25 min · 571 カロリー
イギリス風ビーガンチリ
1 h 5 min · 396 カロリー
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 268 カロリー
メキシカン・ライス＆ビーンズ
40 min · 829 カロリー
なすの味噌焼き
25 min · 380 カロリー
ベジタリアン・チリ
1 h 20 min · 356 カロリー
中華風野菜チリ
35 min · 353 カロリー
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
1 h · 178 カロリー
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
35 min · 554 カロリー
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
55 min · 659 カロリー
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
40 min · 560 カロリー
ひよこ豆パスタ
35 min · 733 カロリー
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 460 カロリー
本格ざるそば
25 min · 513 カロリー