タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
25 min · 151 カロリー
コレステロール対策の 韓国料理 レシピ
79 件のレシピ
韓国料理の味わいを楽しみながら、食物繊維や不飽和脂肪酸を意識した献立を考えてみよう。コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）は237 kcal、ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）は231 kcal。79のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
大根のピリ辛旨み漬け
25 min · 113 カロリー
本格白菜キムチ
1 h · 125 カロリー
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 144 カロリー
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
35 min · 545 カロリー
ソルパプ（韓国風白ごはん）
55 min · 705 カロリー
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 67 カロリー
本場韓国の緑豆チヂミ：ピンデトッ
50 min · 498 カロリー
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 83 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
韓国の海苔巻き「キンパ」
1 h · 580 カロリー
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 65 カロリー
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
40 min · 149 カロリー
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 97 カロリー
パッパッ（小豆のタルト）
1 h 20 min · 339 カロリー
韓国の伝統的な甘酒「シッケ」
5 h 20 min · 505 カロリー
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
50 min · 360 カロリー
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
20 min · 128 カロリー
本格トッポギ
30 min · 885 カロリー
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
1 h · 176 カロリー
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
25 min · 630 カロリー
韓国風ゴチュガル・サンバル
35 min · 153 カロリー
香ばしきな粉のインジョルミ
1 h · 823 カロリー
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
35 min · 268 カロリー