ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
1 h · 132 カロリー
コレステロール対策の 韓国料理 レシピ
79 件のレシピ
韓国料理の味わいを楽しみながら、食物繊維や不飽和脂肪酸を意識した献立を考えてみよう。コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）は237 kcal、ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）は231 kcal。79のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
トック（韓国餅）
45 min · 421 カロリー
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
1 h 40 min · 776 カロリー
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
10 min · 200 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
プンオパン（韓国風たい焼き）
30 min · 250 カロリー
本格キムチチヂミ
25 min · 725 カロリー
ペチュナムル（白菜のナムル）
20 min · 65 カロリー
もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」
1 h · 493 カロリー
香ばしい胡麻のソンピョン（松餅）
1 h 10 min · 501 カロリー
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 149 カロリー
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
20 min · 126 カロリー
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
25 min · 208 カロリー
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
1 h 20 min · 579 カロリー
韓国のホットク
50 min · 612 カロリー
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
15 min · 95 カロリー
彩り野菜とハムの韓国風のり巻き（キンパ）
1 h · 601 カロリー
ノクトゥジョン（緑豆のチヂミ）
50 min · 825 カロリー
ヤンニョムケジャン
45 min · 544 カロリー
チョンヤン・コチュジャン
25 min · 109 カロリー
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
1 h 25 min · 413 カロリー
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 265 カロリー