コンバプ（韓国風 豆ごはん）
50 min · 415 カロリー
グルテンフリー コレステロール対策の 韓国料理 レシピ
23 件のレシピ
韓国料理の味わいを楽しみながら、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた食事を考えてみよう。ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）は231 kcal、コンバプ（韓国風 豆ごはん）はたんぱく質17 g。23のレシピから、気になる一品を選んでみて。
よもぎ餅（スックトック）
50 min · 730 カロリー
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
1 h 15 min · 250 カロリー
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
1 h · 178 カロリー
キョンダン（韓国風もち団子）
40 min · 566 カロリー
チャプサルトック（韓国風あずき大福）
1 h 20 min · 696 カロリー
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 138 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
トック（韓国餅）
45 min · 421 カロリー
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
10 min · 200 カロリー
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
20 min · 126 カロリー
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 149 カロリー
香ばしい胡麻のソンピョン（松餅）
1 h 10 min · 501 カロリー
もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」
1 h · 493 カロリー
彩り野菜とハムの韓国風のり巻き（キンパ）
1 h · 601 カロリー
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
15 min · 95 カロリー
本格白菜キムチ
1 h · 125 カロリー
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 144 カロリー
ソルパプ（韓国風白ごはん）
55 min · 705 カロリー
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 65 カロリー
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 97 カロリー
香ばしきな粉のインジョルミ
1 h · 823 カロリー