ヴィーガン レシピ

味と創造性を兼ね備えたヴィーガン料理を楽しんで。クリーミーなピタとフムスやザクロのフレッシュハーブサラダを試してみて。ガーリックとタイムのグリルピタもあって、楽しみ方は無限大。

初級

燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆

517 kcal

26g

45 min

初級

なすのキャビア

198 kcal

3g

60 min

中級

彩り野菜のジャルフレジ

206 kcal

4g

35 min

初級

スペイン風 焼きパプリカのマリネ

187 kcal

2g

60 min

中級

揚げごま団子（芝麻球）

854 kcal

15g

55 min

初級

さつまいものタイムロースト

271 kcal

4g

45 min

初級

メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）

187 kcal

2g

60 min

初級

クイック自家製クルトン

108 kcal

3g

25 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

ムング豆のキチュリ（インド風お粥）

354 kcal

10g

50 min

中級

コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）

453 kcal

12g

60 min

初級

桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜

294 kcal

3g

40 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

初級

チャカラカ

396 kcal

15g

40 min

初級

ノパル（サボテン）の本格タコス

437 kcal

9g

35 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

初級

フライドズッキーニ

525 kcal

6g

25 min

初級

豆腐とわかめの和風サラダ

259 kcal

18g

20 min

初級

ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み

235 kcal

3g

110 min

初級

完熟トマトのトスターダ

540 kcal

14g

15 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

中級

ベサン・ラドゥ

715 kcal

16g

30 min