ヴィーガン レシピ

味と創造性を兼ね備えたヴィーガン料理を楽しんで。クリーミーなピタとフムスやザクロのフレッシュハーブサラダを試してみて。ガーリックとタイムのグリルピタもあって、楽しみ方は無限大。

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

初級

パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）

579 kcal

15g

45 min

初級

昆布の佃煮

105 kcal

2g

60 min

中級

サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア

893 kcal

21g

55 min

初級

トマトサラダ

144 kcal

1g

15 min

初級

にんにくとオリーブオイルのパスタ

548 kcal

14g

15 min

初級

桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜

294 kcal

3g

40 min

中級

本場仕込みのフラワートルティーヤ

618 kcal

11g

70 min

中級

シチリア伝統の「カポナータ」

519 kcal

6g

70 min

中級

ココナッツ・プトゥ

317 kcal

6g

25 min

初級

チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）

388 kcal

15g

65 min

中級

抹茶の干菓子

293 kcal

2g

30 min

初級

チコリのにんにくビネガーソテー

182 kcal

5g

30 min

初級

なすの味噌焼き

381 kcal

6g

25 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

初級

スペイン風トマトとパンのスープ

312 kcal

6g

50 min

初級

スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ

196 kcal

2g

70 min

初級

お米とムングダルのキチュリ

359 kcal

11g

50 min

初級

スパイシー・ブラックビーンズ

562 kcal

19g

75 min

中級

ゴビ・マンチュリアン

348 kcal

8g

45 min

初級

彩り野菜のふっくらキヌア

340 kcal

10g

35 min

初級

キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）

192 kcal

2g

60 min