初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
ヴィーガン 野菜の副菜
128 件のレシピ
野菜が主役の128種類のビーガンレシピ。ガーリックとクミンのマリネピーマンサラダやピミエントス・ア・ラ・パリージャを楽しんで。各料理は独自の風味を引き出し、味覚を楽しませます。
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min