初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
213 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
中級
パッパッ（小豆のタルト）
409 kcal
12g
80 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
中級
キャッサバとプランテンのフフ
446 kcal
4g
50 min
初級
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min
初級
クエッチュ（紫すもも）のタルト
370 kcal
5g
55 min
中級
じゃがいもとグリーンピースのサモサ
540 kcal
10g
75 min
初級
ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）
608 kcal
12g
65 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min