初級
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
213 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
クエッチュ（紫すもも）のタルト
370 kcal
5g
55 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
初級
ギーライス
885 kcal
17g
35 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
中級
パッパッ（小豆のタルト）
409 kcal
12g
80 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
中級
もっちり香ばしい「手作り焼き餅」
678 kcal
15g
70 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min