初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
213 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
初級
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
中級
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
559 kcal
24g
70 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
中級
ムング豆のカチョリ
582 kcal
16g
70 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min