初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
213 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
中級
パッパッ（小豆のタルト）
409 kcal
12g
80 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
中級
アムリッツァリ・クルチャ
700 kcal
15g
60 min
中級
キャッサバとプランテンのフフ
446 kcal
4g
50 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
初級
ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）
608 kcal
12g
65 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min