中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
213 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
中級
じゃがいもとグリーンピースのサモサ
540 kcal
10g
75 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
ナンカタイ（インド風ショートブレッド）
547 kcal
8g
45 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
中級
英国風野菜サモサ
565 kcal
11g
80 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
ギーライス
885 kcal
17g
35 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min