初級
ナンカタイ（インド風ショートブレッド）
547 kcal
8g
45 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
213 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
中級
本場仕込みのフラワートルティーヤ
618 kcal
11g
70 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
中級
ムング豆のカチョリ
582 kcal
16g
70 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
中級
アムリッツァリ・クルチャ
700 kcal
15g
60 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
中級
ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」
652 kcal
12g
50 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
中級
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
387 kcal
8g
45 min