初級
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
213 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
じゃがいもとグリーンピースのサモサ
540 kcal
10g
75 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
中級
アムリッツァリ・クルチャ
700 kcal
15g
60 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
中級
本場仕込みのフラワートルティーヤ
618 kcal
11g
70 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
初級
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min
中級
ムング豆のカチョリ
582 kcal
16g
70 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min