初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
213 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
中級
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
387 kcal
8g
45 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
中級
本場仕込みのフラワートルティーヤ
618 kcal
11g
70 min
初級
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
中級
アムリッツァリ・クルチャ
700 kcal
15g
60 min
初級
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min