中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
213 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
546 kcal
9g
95 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
828 kcal
11g
40 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
中級
マイソール・パク
698 kcal
8g
35 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
中級
ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」
652 kcal
12g
50 min
中級
メドゥ・ワダ
751 kcal
17g
270 min
初級
ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）
608 kcal
12g
65 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min