中級
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
546 kcal
9g
95 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
213 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
中級
メドゥ・ワダ
751 kcal
17g
270 min
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min
初級
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
592 kcal
8g
45 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
初級
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
初級
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
818 kcal
27g
105 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min