中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
213 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
クエッチュ（紫すもも）のタルト
370 kcal
5g
55 min
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
初級
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
818 kcal
27g
105 min
中級
チャプサルトック（韓国風あずき大福）
751 kcal
17g
80 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
初級
ラヴァ・ケサリ
665 kcal
7g
30 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
中級
よもぎ餅（スックトック）
729 kcal
14g
50 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min