初級
ほうれん草のダール
341 kcal
17g
55 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
213 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min
中級
全粒粉のロティ
561 kcal
15g
35 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
中級
本格ギ・パラタ
443 kcal
8g
35 min
中級
揚げごま団子（芝麻球）
854 kcal
15g
55 min
中級
よもぎ餅（スックトック）
729 kcal
14g
50 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
中級
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
453 kcal
12g
60 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
305 kcal
8g
55 min