初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
213 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
中級
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
546 kcal
9g
95 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
中級
トック（韓国餅）
420 kcal
8g
45 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
中級
もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」
554 kcal
19g
60 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min