45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

伝統的なコルキャノン

365 kcal

8g

45 min

初級

ミヨクムク (海藻ゼリー)

69 kcal

2g

30 min

中級

モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」

550 kcal

8g

35 min

初級

香ばしローストカリフラワーの本格タコス

722 kcal

12g

40 min

初級

本格・マグロの漬け丼

764 kcal

46g

35 min

初級

チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）

358 kcal

44g

45 min

初級

ホリアティキ・サラタ（ギリシャの村人風サラダ）

794 kcal

21g

15 min

初級

カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）

1184 kcal

51g

25 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

ビール衣のオニオンリング

440 kcal

8g

30 min

初級

なすの田楽（とろける味噌焼き）

296 kcal

5g

30 min

初級

タイマンゴープディング

367 kcal

3g

30 min

初級

ミョンランフェ（韓国風明太子和え）

203 kcal

15g

15 min

初級

ベリーを添えたバニラの濃厚パンナコッタ

482 kcal

5g

25 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

中級

牛肉の生姜にんにく炒め

365 kcal

28g

35 min

初級

オレガノ香る自家製ピタチップス

401 kcal

8g

22 min

初級

ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー

418 kcal

37g

35 min

初級

スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）

469 kcal

27g

40 min

初級

海老のピリ辛ソテー

234 kcal

29g

20 min

初級

海老の香ばし醤油炒め

252 kcal

31g

25 min

初級

彩り野菜の中華風和え麺

410 kcal

12g

25 min

初級

鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～

431 kcal

35g

40 min