45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

鯖（さば）の塩焼き

507 kcal

42g

35 min

初級

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min

初級

なすの田楽（とろける味噌焼き）

296 kcal

5g

30 min

初級

パイナップル・サルサ

101 kcal

1g

15 min

中級

海の幸香る贅沢シーフードリゾット

753 kcal

47g

45 min

初級

ガーリックバターシュリンプ

341 kcal

34g

25 min

中級

ライム香るイカのタコス

587 kcal

30g

30 min

初級

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal

16g

15 min

初級

イタリアンサラダ

526 kcal

18g

30 min

初級

コウイカのプランチャ（鉄板焼き）

264 kcal

33g

25 min

初級

彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ

731 kcal

23g

25 min

初級

メキシカンライス

417 kcal

9g

35 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

初級

本格スペイン風トマトライス

420 kcal

7g

40 min

初級

旨辛コチュジャンの鶏串焼き

232 kcal

29g

25 min

中級

とろける塩キャラメルムース

419 kcal

8g

35 min

中級

黒トリュフのリゾット

913 kcal

21g

40 min

初級

カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め

269 kcal

17g

35 min

初級

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

初級

トマト・ブルグル

383 kcal

9g

35 min

中級

ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）

351 kcal

6g

45 min

初級

チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）

513 kcal

24g

20 min

初級

抹茶水ようかん

113 kcal

6g

25 min

初級

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min