45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

中級

自家製パニーニパン

240 kcal

7g

30 min

初級

ラズベリー・ムース

319 kcal

4g

30 min

中級

サクサクぷりぷり！究極の海老フリット

771 kcal

34g

30 min

初級

とろけるカマンベールチーズのフライ

429 kcal

17g

20 min

初級

香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ

369 kcal

21g

10 min

初級

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

初級

マッシュポテト

514 kcal

7g

40 min

初級

とろ〜り伸びる！絶品モッツァレラ・チーズスティック

671 kcal

28g

25 min

中級

濃厚クリーミー・チョコレートムース

502 kcal

13g

25 min

初級

伝統のシャキシャキ・コールスロー

250 kcal

3g

20 min

初級

完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ

377 kcal

8g

20 min

初級

伝統的な英国風フラップジャック

375 kcal

4g

35 min

初級

スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜

414 kcal

8g

40 min

初級

海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て

399 kcal

34g

25 min

中級

お魚のコロッケ

480 kcal

27g

45 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー

147 kcal

4g

18 min

初級

きゅうりのクリーミーサラダ シブレットの香り

113 kcal

2g

20 min

初級

PB&Jサンドイッチ

331 kcal

9g

15 min

初級

フランス風ひよこ豆のサラダ

596 kcal

26g

15 min

中級

香ばし胡麻のマグロのたたき

414 kcal

39g

25 min

初級

豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め

286 kcal

18g

35 min

初級

ポテトウェッジ

147 kcal

4g

40 min

初級

クイック自家製クルトン

108 kcal

3g

25 min

初級

ガーリックバターシュリンプ

341 kcal

34g

25 min