45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

中級

ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）

269 kcal

27g

25 min

初級

ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）

521 kcal

24g

30 min

初級

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min

初級

チョリソーとセラーノハムのスペイン風パスタサラダ

791 kcal

29g

25 min

初級

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

598 kcal

52g

18 min

初級

本場コルドバの味 サルモレホ

617 kcal

17g

20 min

初級

スペイン風ホットサンド「ビキニ」

673 kcal

34g

10 min

初級

芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル

330 kcal

19g

35 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

初級

イワシのプランチャ焼き

632 kcal

59g

16 min

初級

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

554 kcal

59g

18 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

スペイン風レバー・トースト

539 kcal

28g

25 min

中級

セラーノハムとルッコラのトルタ・デ・アセイト

602 kcal

27g

37 min

初級

セラーノハムとスモークパプリカのトルテッリーニ

768 kcal

35g

30 min

初級

タイ風なすとバジルのピリ辛炒め

157 kcal

2g

25 min

中級

チーズナン

533 kcal

17g

30 min

初級

ガーリックチリ

385 kcal

2g

25 min

初級

ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）

235 kcal

17g

30 min

中級

チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）

386 kcal

31g

30 min

初級

パニール・カティロール

568 kcal

27g

30 min

中級

ココナッツゼリー（ワンガティ）

238 kcal

1g

35 min

初級

レモングラス香る海老の香味マリネソテー

213 kcal

25g

30 min