45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

118 kcal

2g

15 min

中級

本場イタリア仕込みのシーフードパスタ

727 kcal

50g

35 min

初級

トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）

259 kcal

9g

15 min

初級

王道のBLTサンドイッチ

895 kcal

31g

20 min

初級

人参のソムタム

285 kcal

9g

20 min

中級

自家製ハンバーガーバンズ

298 kcal

9g

35 min

初級

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal

18g

10 min

中級

クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）

457 kcal

24g

35 min

初級

クミンが香るレンズ豆の煮込み

312 kcal

17g

45 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

初級

とろけるチョコレートケーキ

512 kcal

7g

40 min

中級

ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）

742 kcal

26g

35 min

初級

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min

初級

スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ

611 kcal

35g

30 min

初級

とろけるコンテチーズのポレンタ

687 kcal

24g

30 min

中級

中東風イワシのフリット

1069 kcal

34g

35 min

初級

タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ

202 kcal

29g

25 min

初級

インド風スパイシーパスタ

412 kcal

13g

25 min

初級

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

初級

ギリシャ風イカのカラマリ・フリット

375 kcal

33g

25 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

スパイス香るフルーツのシロップ煮

252 kcal

1g

40 min