45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

中級

ナナイモバー

435 kcal

4g

45 min

中級

海老のタマリンド炒め

274 kcal

31g

25 min

初級

彩り野菜のふっくらキヌア

340 kcal

10g

35 min

初級

ツンと香る、中華風からし豆腐

254 kcal

17g

25 min

中級

ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）

661 kcal

28g

45 min

初級

牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜

539 kcal

45g

30 min

中級

グリーンアスパラガスのクリーミーリゾット

892 kcal

22g

40 min

初級

パイナップルシュリンプ

391 kcal

27g

25 min

中級

生サーモンのハンドカット・タルタル

340 kcal

33g

20 min

中級

舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

806 kcal

66g

25 min

初級

フライパンで作る、本格スロッピー・ジョー

676 kcal

46g

40 min

中級

リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース

919 kcal

47g

30 min

中級

本格海鮮チャンポン

928 kcal

47g

45 min

初級

グリーンピースのココナッツカレー

450 kcal

12g

40 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

中級

ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）

208 kcal

5g

45 min

初級

サーモンのクリーミーココナッツカレー

548 kcal

36g

35 min

初級

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

イタリア風サフランライス

395 kcal

6g

30 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

中級

鴨南蛮そば

1108 kcal

58g

35 min

初級

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

177 kcal

3g

15 min

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min