45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

本格中華・鶏肉のバジル炒め

325 kcal

34g

25 min

初級

ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）

87 kcal

2g

15 min

中級

だし巻き卵（厚焼き玉子）

232 kcal

13g

25 min

初級

ゴギグイ（韓国風牛焼肉）

454 kcal

36g

30 min

初級

プリプリ海老の本格チャーハン

824 kcal

38g

25 min

中級

プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）

291 kcal

50g

35 min

初級

くるみのクリームパスタ

831 kcal

24g

25 min

初級

南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）

722 kcal

19g

25 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）

542 kcal

12g

40 min

初級

本格スパイスが香る、レンズ豆のダール

332 kcal

19g

40 min

初級

アリェイラと目玉焼き

468 kcal

29g

15 min

中級

濃厚なめらか抹茶アイスクリーム

378 kcal

11g

35 min

初級

サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜

388 kcal

34g

30 min

中級

ポン・デ・ケイジョ（ブラジル風チーズパン）

1116 kcal

22g

45 min

初級

小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）

315 kcal

25g

30 min

中級

シュリンプアンドグリッツ

900 kcal

62g

45 min

初級

スペイン風レバー・トースト

539 kcal

28g

25 min

初級

チョリソー・トルタ

1509 kcal

65g

30 min

中級

カイザーシュマレン

430 kcal

13g

30 min

中級

海老のタマリンド炒め

274 kcal

31g

25 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

初級

鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

806 kcal

55g

25 min

初級

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min