45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

香り弾ける 自家製スパイスラムケバブ

1100 kcal

57g

35 min

初級

香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）

614 kcal

47g

30 min

初級

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min

初級

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal

16g

20 min

初級

中東風グリーンピースのご飯

658 kcal

14g

30 min

初級

香ばしパスタの黄金バーミセリ・ライス

534 kcal

13g

35 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

中東風スパイスのラムステーキ

441 kcal

42g

30 min

初級

ラム肉のレタスラップ 〜クリーミーなタヒニソース添え〜

511 kcal

26g

35 min

初級

マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット

415 kcal

11g

45 min

初級

セモリナ粉のガレット

677 kcal

15g

30 min

中級

生ハムとルッコラのピッツァ

1149 kcal

58g

32 min

初級

ライスピザ

530 kcal

19g

40 min

初級

鶏肉の串焼き

419 kcal

34g

35 min

初級

じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮

129 kcal

5g

35 min

中級

本格サクサクとんかつ

943 kcal

45g

35 min

初級

香ばしローストカリフラワーの本格タコス

722 kcal

12g

40 min

初級

マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス

613 kcal

7g

30 min

初級

レッドビーンズのフリホーレス・タコス

799 kcal

33g

35 min

初級

ムハラビア

362 kcal

10g

25 min

初級

ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜

516 kcal

55g

30 min

中級

香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ

354 kcal

41g

45 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min