45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

揚げない、ヘルシー焼きファラフェル

614 kcal

27g

45 min

初級

カサゴのメキシカン・タコス

621 kcal

37g

30 min

中級

グリチアパスタ

917 kcal

39g

25 min

初級

南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）

722 kcal

19g

25 min

初級

コーヒービスケットケーキ

537 kcal

14g

40 min

初級

ファリネット

342 kcal

7g

25 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

中級

溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し

429 kcal

22g

40 min

中級

マッシュルームの本格リゾット

855 kcal

21g

40 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

サラミとモッツァレラの本格クリスピーピザ

761 kcal

32g

35 min

初級

ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ

410 kcal

17g

15 min

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

初級

本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス

360 kcal

4g

35 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

中級

カダイチキン

462 kcal

31g

45 min

初級

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

初級

アブルッツォ風アロスティチーニ

555 kcal

46g

35 min

中級

バターソースのビーフフィレ

493 kcal

45g

20 min

初級

香ばしエビのグリル串

304 kcal

34g

25 min

初級

卵パスタ

534 kcal

24g

15 min