45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

カプレーゼピザ

967 kcal

41g

35 min

中級

旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き

317 kcal

28g

35 min

初級

濃厚な口溶け。ダークチョコとくるみのファッジブラウニー

492 kcal

7g

40 min

中級

真鱈のザウアーフィッシュ

318 kcal

38g

45 min

初級

テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）

369 kcal

16g

40 min

初級

コーンフリッター

387 kcal

10g

25 min

中級

ケランチム（韓国風蒸し卵）

204 kcal

17g

25 min

初級

ギリシャ風にんじんのクミンソテー

122 kcal

2g

35 min

中級

本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜

291 kcal

31g

30 min

中級

海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）

1069 kcal

54g

35 min

初級

たっぷりハーブのブルグル

467 kcal

9g

35 min

初級

レッドビーンズのフリホーレス・タコス

799 kcal

33g

35 min

初級

ベルミセリ・ウプマ

481 kcal

11g

30 min

中級

本格海鮮チャンポン

928 kcal

47g

45 min

初級

中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング

254 kcal

5g

35 min

初級

ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）

269 kcal

12g

15 min

初級

セモリナ粉のガレット

677 kcal

15g

30 min

初級

ミニチェダーチーズと赤玉ねぎのスライダー

971 kcal

47g

30 min

中級

ふっくら自家製ピタパン

344 kcal

8g

35 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

初級

エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ

1239 kcal

27g

20 min

初級

鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜

589 kcal

40g

25 min

初級

濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」

590 kcal

15g

35 min

中級

カチョ・エ・ペペ

580 kcal

27g

15 min