45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

中級

ゴビ・マンチュリアン

348 kcal

8g

45 min

中級

クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）

301 kcal

6g

45 min

中級

トラジナムル（桔梗の根の炒め物）

144 kcal

2g

30 min

中級

牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース

510 kcal

47g

35 min

中級

スパイス香る本格チキンシャワルマ

854 kcal

44g

35 min

初級

ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）

709 kcal

31g

25 min

中級

黄金色に輝く、本格ミラノ風リゾット

530 kcal

14g

35 min

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min

中級

濃厚パルメザンリゾット

569 kcal

12g

35 min

中級

ギリシャ風 本格タラモサラタ

736 kcal

14g

20 min

初級

チャナ・チャート

552 kcal

27g

35 min

初級

とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ

418 kcal

17g

20 min

初級

中東風スパイスのラムステーキ

441 kcal

42g

30 min

初級

赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ

157 kcal

3g

35 min

初級

チョンヤン・コチュジャン

108 kcal

2g

25 min

初級

チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）

745 kcal

82g

20 min

中級

チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）

458 kcal

16g

40 min

初級

白玉団子

429 kcal

10g

30 min

初級

自家製厚揚げ

418 kcal

24g

35 min

初級

샤르퀴트리와 치즈

713 kcal

44g

20 min

中級

マッシュルームの本格リゾット

855 kcal

21g

40 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

初級

ローストペッパー

187 kcal

2g

45 min

初級

香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー

278 kcal

7g

40 min