45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

スペイン風ホットサンド「ビキニ」

673 kcal

34g

10 min

初級

青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）

228 kcal

15g

30 min

中級

カノム・カイ・ノック・クラター（タイ風さつまいもボール）

462 kcal

4g

45 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

白身魚のプロヴァンス風

331 kcal

30g

45 min

初級

サクサクひと口パイのミニフランク

485 kcal

16g

30 min

初級

豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め

368 kcal

28g

30 min

初級

コールラビの中華炒め

161 kcal

4g

23 min

初級

ラヴァ・ケサリ

665 kcal

7g

30 min

初級

王道のシュリンプカクテル

535 kcal

32g

30 min

中級

ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー

506 kcal

35g

45 min

中級

アニスとシナモンのブニュエロス 〜スペイン伝統の揚げ菓子〜

548 kcal

9g

40 min

初級

五香粉香るレンズ豆のボール揚げ

322 kcal

18g

45 min

中級

鶏肉の焼きビーフン

589 kcal

29g

30 min

中級

全粒粉のロティ

561 kcal

15g

35 min

初級

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

初級

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

323 kcal

14g

20 min

中級

鮭の照り焼き

362 kcal

34g

25 min

中級

白身魚のブール・ブランソース

531 kcal

28g

40 min

中級

レモングラス香る牛肉の炒め物

427 kcal

33g

30 min

初級

メカジキのグリルステーキ

417 kcal

38g

25 min

初級

バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）

361 kcal

3g

25 min

中級

カプリチョーザピザ

1286 kcal

64g

35 min

中級

本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）

1032 kcal

22g

45 min