45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

赤座エビの塩釜焼き

285 kcal

44g

20 min

初級

中華風マンゴーサラダ

190 kcal

4g

20 min

初級

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

中級

海老のごまトースト

558 kcal

25g

30 min

中級

メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）

446 kcal

41g

35 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

中級

スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）

627 kcal

42g

45 min

初級

パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）

541 kcal

6g

37 min

中級

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

308 kcal

36g

25 min

初級

メカジキのグリルステーキ

417 kcal

38g

25 min

初級

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

486 kcal

59g

40 min

中級

ズッキーニの花のフリット

299 kcal

5g

30 min

中級

牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー

442 kcal

34g

25 min

中級

シャトーブリアンのロースト 〜芳醇な赤ワインソースを添えて〜

826 kcal

58g

35 min

初級

はちみつのクレープ

547 kcal

17g

35 min

初級

チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）

319 kcal

11g

15 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

初級

コウイカのプランチャ（鉄板焼き）

264 kcal

33g

25 min

初級

きのこのフリカッセ

287 kcal

7g

35 min

中級

菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～

316 kcal

5g

35 min

中級

ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）

462 kcal

30g

45 min

中級

本格・黄金比の酢豚

929 kcal

35g

40 min

初級

塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん

641 kcal

22g

40 min