45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

鶏肉としいたけのそば鍋

556 kcal

49g

45 min

中級

黄金に輝くサフラン・リゾット

566 kcal

14g

35 min

中級

マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」

540 kcal

15g

35 min

初級

スペイン風オリーブオイルのビスケット

639 kcal

8g

40 min

初級

ミヨクムク (海藻ゼリー)

69 kcal

2g

30 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

中級

サクぷり！和風エビトースト

592 kcal

26g

30 min

中級

鶏の唐揚げ

668 kcal

26g

30 min

初級

ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）

582 kcal

18g

40 min

中級

白身魚のブール・ブランソース

531 kcal

28g

40 min

初級

スパイス香るインド風野菜サラダ

180 kcal

5g

25 min

初級

香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー

278 kcal

7g

40 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

中級

ほうれん草のロティ

542 kcal

12g

35 min

初級

鶏肉のまろやか豆乳煮

319 kcal

35g

35 min

初級

バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）

361 kcal

3g

25 min

中級

ラバッシュ

339 kcal

8g

35 min

初級

サクサクひと口パイのミニフランク

485 kcal

16g

30 min

初級

本場イタリアの味 アマトリーチェ風スパゲッティ

889 kcal

36g

40 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

中級

黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜

724 kcal

34g

35 min

初級

マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ

584 kcal

53g

35 min

初級

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

264 kcal

6g

20 min

中級

本格中華風フィッシュボール（魚団子）

219 kcal

26g

35 min