45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

ミヨクムク (海藻ゼリー)

69 kcal

2g

30 min

初級

メキシカン・ライス＆ビーンズ

946 kcal

46g

40 min

中級

本格・海老の天ぷら

287 kcal

13g

30 min

中級

スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）

627 kcal

42g

45 min

初級

パプリカのグリル オリーブオイルマリネ

208 kcal

2g

40 min

初級

ラハス・ポブラナス

376 kcal

8g

35 min

初級

フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ

708 kcal

20g

25 min

初級

ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ

396 kcal

32g

25 min

中級

プリヨダライ（本格タマリンドライス）

666 kcal

13g

40 min

中級

豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜

510 kcal

23g

35 min

初級

レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）

667 kcal

42g

45 min

中級

パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）

349 kcal

19g

45 min

中級

デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）

898 kcal

51g

35 min

初級

白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜

251 kcal

30g

35 min

中級

カジュ・カトリ（インドのカシューナッツ菓子）

972 kcal

19g

35 min

初級

チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）

987 kcal

33g

40 min

初級

ソーセージの濃厚パスタ

978 kcal

36g

35 min

中級

自家製コルドン・ブルー

721 kcal

53g

35 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min

初級

人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）

139 kcal

1g

20 min

中級

オジンオペックム（イカの甘辛炒め）

335 kcal

25g

30 min

中級

ぷりぷり海老の本格トムヤムクン

198 kcal

23g

30 min

中級

メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜

436 kcal

44g

35 min

初級

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

723 kcal

46g

25 min