45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

タンドリーチキンの串焼き

342 kcal

34g

32 min

初級

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min

中級

焦がしバターとレモンのマドレーヌ

608 kcal

9g

30 min

初級

大根のピリ辛旨み漬け

98 kcal

3g

25 min

初級

濃厚な口溶け。ダークチョコとくるみのファッジブラウニー

492 kcal

7g

40 min

中級

帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜

380 kcal

51g

15 min

初級

レッドビーンズのフリホーレス・タコス

799 kcal

33g

35 min

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

初級

ココナッツシュリンプ

815 kcal

45g

35 min

初級

揚げない、ヘルシー焼きファラフェル

614 kcal

27g

45 min

初級

メキシカン・ビーフタコス

702 kcal

34g

25 min

初級

マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ

584 kcal

53g

35 min

初級

サフランライス

372 kcal

6g

30 min

中級

伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）

777 kcal

12g

35 min

初級

中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き

570 kcal

42g

35 min

中級

ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」

505 kcal

12g

35 min

中級

サラダ・ランデーズ（フランス南西部ランド地方風サラダ）

866 kcal

31g

30 min

初級

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

486 kcal

59g

40 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

ザクザク食感のコーンブレッド

414 kcal

9g

40 min

初級

イタリア仕立てのブロッコリーパスタ

518 kcal

18g

25 min

初級

アンティパストミスト

860 kcal

47g

40 min