45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

中級

パッ・ペット・ムー（豚肉のレッドカレー炒め）

847 kcal

17g

25 min

初級

芳醇な出汁の濃厚カレーうどん

623 kcal

31g

35 min

初級

ラム肉のレタスラップ 〜クリーミーなタヒニソース添え〜

511 kcal

26g

35 min

中級

プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）

291 kcal

50g

35 min

初級

本格タイ風ビーフサラダ

238 kcal

24g

25 min

初級

セモリナ粉のガレット

677 kcal

15g

30 min

初級

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min

初級

ライスピザ

530 kcal

19g

40 min

中級

ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）

742 kcal

26g

35 min

初級

ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）

521 kcal

24g

30 min

初級

鶏肉の串焼き

419 kcal

34g

35 min

初級

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

初級

本格レッドチキンカレー

497 kcal

37g

30 min

初級

ムハラビア

362 kcal

10g

25 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

初級

すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）

345 kcal

6g

17 min

初級

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

297 kcal

32g

25 min

初級

牛肉とチェダーチーズのタコサラダ

1079 kcal

55g

35 min

初級

セサミ・ブアローイ（タイ風白玉のココナッツミルク）

676 kcal

11g

35 min

初級

カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）

367 kcal

14g

35 min

中級

ライム香るイカのタコス

587 kcal

30g

30 min