45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min

中級

マンゴーシュリンプ

303 kcal

35g

30 min

中級

海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん

367 kcal

28g

30 min

初級

中東風アボカドとザクロのサラダ

456 kcal

4g

15 min

中級

アーティチョークのスペイン風フライ

258 kcal

10g

35 min

初級

本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）

282 kcal

27g

25 min

初級

タイ風・豚肉のレタス包み

435 kcal

21g

25 min

中級

本場タイ風エビ炒飯（カオパッド・クン）

520 kcal

26g

25 min

中級

左宗棠鶏（ジェネラル・ツォーズ・チキン）

633 kcal

35g

35 min

初級

本格牛プルコギ

437 kcal

35g

30 min

初級

グリルドチーズサンドイッチ

889 kcal

30g

15 min

初級

レッド・ホワイト・アンド・ブルー・デザート

682 kcal

10g

45 min

初級

爽やかディルの本格ザジキ

183 kcal

4g

20 min

中級

究極の自家製フライドポテト

445 kcal

5g

35 min

初級

イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー

182 kcal

4g

25 min

初級

わかめときゅうりのサラダ

85 kcal

2g

15 min

初級

彩り野菜のベジタリアン・パスタ

629 kcal

21g

35 min

中級

桜餅（道明寺）

266 kcal

6g

40 min

初級

赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー

570 kcal

24g

35 min

初級

旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ

613 kcal

23g

35 min

初級

ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）

201 kcal

2g

20 min

中級

ストロベリー・ジェラート

455 kcal

12g

30 min

中級

海鮮蕎麦

427 kcal

28g

35 min

初級

本格スペイン風トマトライス

420 kcal

7g

40 min