45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

本格牛プルコギ

437 kcal

35g

30 min

中級

本場タイ風エビ炒飯（カオパッド・クン）

520 kcal

26g

25 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め

353 kcal

21g

35 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

王道のクラシック・ホットドッグ

490 kcal

17g

20 min

初級

ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）

239 kcal

7g

15 min

初級

チョリソーとセラーノハムのスペイン風パスタサラダ

791 kcal

29g

25 min

初級

野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）

417 kcal

16g

35 min

初級

アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）

190 kcal

1g

40 min

初級

本場ドイツのジャーマンポテト（ブラートカルトッフェルン）

421 kcal

12g

45 min

初級

とろ〜り伸びる！絶品モッツァレラ・チーズスティック

671 kcal

28g

25 min

初級

ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）

407 kcal

16g

35 min

初級

赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー

570 kcal

24g

35 min

初級

サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）

256 kcal

7g

35 min

初級

イタリア風マグロのタルタル

391 kcal

37g

20 min

初級

パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン

479 kcal

16g

30 min

初級

マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）

661 kcal

12g

35 min

中級

四川風チリビーフ

440 kcal

35g

30 min

初級

ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」

637 kcal

35g

35 min

初級

サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）

870 kcal

35g

10 min

中級

本格ピッツァ・ボスカイオーラ 〜森の香りとサルシッチャ〜

1332 kcal

62g

35 min

中級

鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）

556 kcal

33g

35 min

中級

ストロベリー・ジェラート

455 kcal

12g

30 min